Оздоравливающие процедуры

В этом разделе мы публикуем статьи об общеукрепляющих процедурах для оздоровления и поддержания высокого жизненного тонуса организма..

 

    Контрастный душ – идеальная зарядка для «лентяев». Никаких особых усилий делать над собой не приходится. И очень важно, что такая процедура является еще и приятной. Все оздоровительные мероприятия должны быть не только полезными, но и приносящими удовольствие. Не боритесь за свое здоровье, совершая насилие над собой. Просто впустите здоровье в себя! 

    Контрастный душ является наиболее эффективной и полезной процедурой. Она заключается в чередовании горячей и холодной воды. Сначала согреться под горячей водой, затем полминуты или меньше поливать себя прохладной водой. И так не менее трех раз. Затем растирание жестким полотенцем.
    Душ интенсивно воздействует почти на все органы нашего тела. В результате получается замечательный эффект: активизируются все биологические процессы, прочищается и возрождается кровеносная система, кожа и внутренние органы получают заряд здоровья, восстанавливается работоспособность, укрепляется нервная система, улучшается обмен веществ, весь организм начинает очищаться и омолаживаться, повышается энергетика.
    Во время контрастного душа непосредственному воздействию подвергается самый большой орган тела – кожа. И тело начинает само о себе заботиться. Вы не тренируетесь, а просто наблюдаете, как тело само тренируется. А у вас есть возможность наслаждаться эффектом тренировки вашего тела: подтянутой кожей, повышенной энергией и работоспособностью.
    Что происходит во время контрастного душа?
    Горячая вода расширяет кровеносные сосуды, а холодная сужает. В результате крови приходится интенсивно циркулировать, избавляясь от застойностей, и организм получает хорошую встряску. Любой болезненный процесс начинается из-за нарушения капиллярного кровообращения. Контрастный душ активизирует капиллярное кровообращение, и, следовательно, все жизненные здоровые процессы.
    Прохладная вода при обливании нагретого тела вызывает кратковременный скачок температуры вверх. Это дает несколько позитивных эффектов:
- образуется прилив свободной энергии
- процесс старения разворачивается вспять
- резкий скачок температуры уничтожает вирусы
    Сам процесс:
    Обливаться можно с головой, можно без головы, главное начинать с верхней части тела. Обливание снизу вверх может вызвать нежелательный скачок давления.
    Сначала необходимо прогреться под горячей (или не очень) водой. Затем кратковременно холодной (или прохладной) водой. Температура воды должна быть для вас приятной. Не нужно насиловать себя кипятком и ледяной водой. Чувствуйте приятное ощущение, как будто миллионы иголочек покалывают вашу кожу. Количество чередований тоже зависит от желаний вашего тела. Начните с трех чередований, а дальше следите за своими ощущениями – тело само подскажет «довольно», если вы будете его слушать.
Душ лучше всего принимать после гимнастики каждое утро.
    Напоминаю, что холодной водой можно обливаться после согревания горячей водой или после физических упражнений. Если вам и так холодно, а вы еще добавляете обливание холодной водой, то пользы не будет, просто заработаете простуду.
    Под душем нужно не стоять, а необходимо топтаться на месте, чтобы ваши ступни ног соприкасались с водой.
    Выполняя процедуру вам желательно думать о том, чего вы хотите добиться. Вадим Зеланд в своей книге «Апокрифический трансерфинг» рекомендует крутить в мыслях слайд примерно такого содержания: «Шлаки выводятся из организма. Мой организм очищается, обновляется, омолаживается. Я впускаю в себя энергию. Энергетические каналы прочищаются и расширяются. Мой энергетический потенциал возрастает». Все это нужно представлять (как умеете) и сопровождать слова ощущениями. Весь комплекс ощущений он рекомендует интегрировать в один фрэйм и озаглавить: «Энергия и Здоровье».
    После душа полезно все тело растереть жестким полотенцем. Это будет одновременно и массаж и активизация капиллярного кровообращения. 
    После всего этого вы будете испытывать бодрость, приятное тепло и повышение энергетического тонуса.
Эффект от контрастного душа достигается только с помощью постоянства. Если вы прекратите его применять, все вернется на круги своя. Это не временное оздоровление, а привычка – занятие, рассчитанное на всю жизнь, постоянный образ жизни. (Зеланд В. Апокрифический трансерфинг/ Вадим Зеланд - 2-е изд., испр. и доп. - М. : Эксмо, 2012. - 512 с. (с.372 - 382)

Контрастный душ – это часть нашей Уникальной комплексной программы для похудения «Стройность без проблем». Для достижения результатов необходимо применять и все остальные элементы нашей Программы. Вам будет легче сбрасывать лишний вес и научиться жить новым образом жизни, сохраняя прекрасную форму в сопровождении профессионалов и группы людей с такими же желаниями.

Запишитесь на программу похудения "Стройность без проблем"
по Skype: sunnyy212 и по телефонам +7-918-788-7495 (WhatsApp), +46761074960 (Швеция).

Также специалистами нашего Центра разработана вспомогательная Программа «9 шагов к стройности»
которую Вы можете проходить самостоятельно, получая наши рекомендации, общаясь в комментариях.

Дополнительную информацию и приятное общение Вы можете получить на нашем Форуме! 

В нашем Центре помимо уникальной программы лечения ожирения
осуществляется широкий спектр психологических услуг

Рады Вам помочь!!!