В любой ситуации важно понимать, что мы чувствуем, почему и как это при желании изменить. Особенно важно для пищевых зависимых и больных с ожирением разбирать моменты сильной тяги к еде (сильное желание поесть, хотя желудок не голоден). Дневник чувств очень прост и удобен в применении. Все наши клиенты с удовольствием его применяют, чтобы разобраться с любым своим состоянием, лучше понять себя.

Дневник чувств

Ситуация (мысли, воспоминания, когда происходило то и то) Чувство Что происходило в моем теле Было ли это приятно или нет?

Как вел (а) себя? Что делал (а)? Что подумал (а)?

Что хотел (а) сделать?

1 день        
2 день        
3 день и т.д.        

      В нашей Уникальной комплексной программе для избавления от пищевой зависимости, ожирения и для похудения «Стройность без проблем» мы очень внимательно разбираем с клиентами ситуации, в которых возникает сильная тяга к еде (сильное желание поесть, хотя желудок не голоден), напряжение, злость, другие дискомфортные чувства и состояния. Так же, для сравнения, важно увидеть в каких ситуациях есть приятные ощущения, и как клиент их умеет поддерживать длительное время.

«Дневник Чувств» - это важный элемент нашей Программы, но для достижения результатов необходимо комплексное воздействие на все сферы жизнедеятельности. Вам будет легче сбрасывать лишний вес и научиться жить новым образом жизни в сопровождении профессионалов и группы людей с такими же желаниями.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Запишитесь на программу похудения "Стройность без проблем" по телефону 8-918-788-7495.

Также специалистами нашего Центра разработана вспомогательная Программа «9 шагов к стройности»
которую Вы можете проходить самостоятельно, получая наши рекомендации, общаясь в комментариях.

Дополнительную информацию и приятное общение Вы можете получить на нашем Форуме! 

В нашем Центре помимо уникальной программы лечения ожирения
осуществляется широкий спектр психологических услуг

Рады Вам помочь!!!